Et voila je continue autant que je peux!!! et voila 1kg500 en moins et surtout 2cm en moins au bout de 15 jours environ!!!!!!

Bon les mais c'est pas la bonne semaine pour prendre mes mesures!!!! Les filles si vous voyez ce que je veux dire!!!??

Alors je continue mes séries et prise de mesures dès qu'elles sont parties ces anglaises!!!!

Je lache rien!!!

Et voilà les amis je viens de finir mes 4 séries de 15 de la journée!!! Toujours au niveau deux...

J'en fais tous les jours sauf le vendredi et le samedi car je travaille toute la journée ces deux jours!!!!

Pesée et mesure lundi prochain!!!! Me tarde!!!

L'hiver arrive c'est top du coup tous les soirs c'est soupe et yaourt!!!

La reprise est dure et les abdos sont douloureux mais ça veut dire que ça marche!!!

Je tiens bon!!!!! Et j'apprécie d'en refaire...

Tour de taille 82cm

Tour de hanche 94.5cm

Tour de ventre 97cm

Tour de cuisse 55cm

Ci-joint une photo de moi bon vivement que la machine fasse son effet!!!!!

Petit bilan toute les semaines n'hésitez pas a noter vos commentaires et encouragements!!

Désolé pour cette absence mais bon j'ai été malade, puis très occupé et puis ya eu l'été ect de ce fait j'ai un peu zappé tout mais me revoilà je m'y remet et très très sérieusement!!!!

On remet les compteurs à zéro et on reprend tout depuis le début sans langue de bois avec tout les écarts aussi!!!!

J'ai recommencé hier il y a 4 niveau j'ai repris au niveau 2 ci-joint la photo

J'ai repris avec 4 séries de 15!!!!

J'ai fait mes séries et tellement pris par le truc j'ai fait 5 séries!!!! Quel exploit ne nous emballons pas quand même!!!!

Je ferais peut être pas un message tous les jours mais tous les lundi ce sera la pesée et les mesures...

Comme ça vous saurez si ça marche 5 minutes shaper!!!!!

J'ai moins mal qu'hier je commence à prendre le rythme.

Peut être que je vais pouvoir en faire tous les jours. Je continue le régime alimentaire la dessus pas de soucis j'ai pris mon rythme.

J'ai toujours mal aux abdo mais bon il faut que je fasse mon exercice aujourd'hui....

Allez armons nous de courage!!!!

4 séries de 10 1min de repos entre chaque série

Mardi 18 Février ; Je ne sens plus mon corps j'ai trop mal a la sangle abdominale je redécouvre des parties de mon corps... Prise de décision avec mon coach on va faire tous les deux jours la première semaine.

J'ai mal trop mal bon je suis toujours mon régime alimentaire cette semaine c'est lapin et betterave. Et le soir c'est soupe carotte courgette et chou vert